1 kase kuru fasulyede kaç kalori var?

Kuru fasulyenin kalori değeri ve besin içeriği, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler için önemli bir konudur. 1 kase kuru fasulye ne kadar kalori içeriyor? Besin değerlerini öğrenerek, diyet planınıza uygun şekilde tüketimini ayarlayabilirsiniz.

Aslı Demirtaş

İçindekiler Göster

1 kase kuru fasulyede kaç kalori var?

Kuru fasulye, Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır ve besleyici özellikleriyle öne çıkar. Ancak, bu lezzetli baklagilin kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı beslenme açısından önemlidir. 1 kase kuru fasulye tüketildiğinde vücuda alınan kalori miktarı, diğer besinlerle karşılaştırıldığında dikkat çekmektedir. Bu nedenle, diyet yapan veya beslenmesine dikkat eden bireylerin kuru fasulye tüketimi hakkında bilgi sahibi olmaları faydalı olabilir.

1 kase kuru fasulye (yaklaşık 232 gram) 232 kalori içerir. 

Bu miktarın besin değerleri şu şekildedir:

 

  • Yağ: 10,11 gram;
  • Karbonhidrat: 29,03 gram;
  • Protein: 8,53 gram.

Diğer Sağlık Yazıları

1 kase ay çekirdeğinde kaç kalori var?

Ay çekirdeği, besleyici özelliği ve lezzetiyle birçok kişinin favori atıştırmalıklarından biridir. Ancak, bu sağlıklı atıştırmalığın kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olmak, dengeli beslenme açısından oldukça önemlidir. 1 kase ay çekirdeği, günlük kalori alımınızı etkileyebilecek miktarda...

1 karadut suyunda kaç kalori var?

Karadut suyu, sağlıklı ve lezzetli bir içecek olarak dikkat çekerken, kalori içeriği de merak edilen konular arasında yer alıyor. Bu doğal içecek, hem ferahlatıcı etkisiyle hem de vitamin ve mineral zenginliğiyle tercih edilmektedir. Ancak, diyet...

1 kase menemen kaç kaloridir?

Mutfakların vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan menemen, özellikle kahvaltı sofralarının yıldızıdır. Ancak çoğu kişi, bu lezzetin kalori değerini merak eder. Menemenin içeriğindeki malzemeler ve pişirme şekli, toplam kalori miktarını etkileyebilir. Peki, bir kase menemenin enerji değeri...

1 kg haşlanmış tavuk bagetinde kaç kalori var?

Haşlanmış tavuk bageti, sağlıklı bir protein kaynağı olarak mutfaklarımızda sıkça yer alıyor. Ancak, bu lezzetli yiyeceğin kalori değeri, diyet planlarını oluştururken dikkate alınması gereken önemli bir faktör. Tavuk bagetleri, besin değerleri ve kalori içerikleri ile...
Sağlık