Kuru fasulyenin kalori değeri ve besin içeriği, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler için önemli bir konudur. 1 kase kuru fasulye ne kadar kalori içeriyor? Besin değerlerini öğrenerek, diyet planınıza uygun şekilde tüketimini ayarlayabilirsiniz.

Aslı Demirtaş

1 kase kuru fasulyede kaç kalori var?

Kuru fasulye, Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır ve besleyici özellikleriyle öne çıkar. Ancak, bu lezzetli baklagilin kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı beslenme açısından önemlidir. 1 kase kuru fasulye tüketildiğinde vücuda alınan kalori miktarı, diğer besinlerle karşılaştırıldığında dikkat çekmektedir. Bu nedenle, diyet yapan veya beslenmesine dikkat eden bireylerin kuru fasulye tüketimi hakkında bilgi sahibi olmaları faydalı olabilir.

1 kase kuru fasulye (yaklaşık 232 gram) 232 kalori içerir. 

Bu miktarın besin değerleri şu şekildedir:

 

  • Yağ: 10,11 gram;
  • Karbonhidrat: 29,03 gram;
  • Protein: 8,53 gram.

Diğer Sağlık Yazıları

1 kase koyun sütü yoğurdunda kaç kalori var?

Koyun sütü yoğurdu, zengin besin içeriği ve yoğun aromasıyla dikkat çeken bir süt ürünüdür. Bu yoğurt, hem lezzeti hem de besin değeri açısından sağlıklı bir seçenek arayanlar için tercih edilmektedir. Peki, bir kase koyun sütü...

1 kase karışık kuruyemiş kaç kaloridir?

Kuruyemişler, sağlıklı atıştırmalık alternatifleri arasında yer alırken, karışık kuruyemişlerin kalori miktarı da merak edilen bir konudur. Bir kase karışık kuruyemişin içerdiği kalori, tüketim miktarına ve içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, sağlıklı beslenme hedeflerinizi...

1 kase kıymada kaç kalori var?

Kıymalı yemekler, özellikle protein açısından zengin olmalarıyla bilinir. Ancak, bu lezzetli yemeklerin kalori içeriği de sağlıklı beslenme açısından önemli bir faktördür. Kıymanın besin değerleri, kullanılan etin türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu...

1 kase magnoliada kaç kalori var?

Magnolia, tatlı severler için vazgeçilmez bir lezzet sunan popüler bir tatlı çeşididir. Özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak tercih edilen bu özel tat, farklı malzemelerin uyumuyla zengin bir deneyim sağlar. Ancak, sağlıklı beslenme hedefleri...
Sağlık