Kuru fasulyenin kalori değeri ve besin içeriği, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler için önemli bir konudur. 1 kase kuru fasulye ne kadar kalori içeriyor? Besin değerlerini öğrenerek, diyet planınıza uygun şekilde tüketimini ayarlayabilirsiniz.

Aslı Demirtaş

1 kase kuru fasulyede kaç kalori var?

Kuru fasulye, Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır ve besleyici özellikleriyle öne çıkar. Ancak, bu lezzetli baklagilin kalori içeriği hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı beslenme açısından önemlidir. 1 kase kuru fasulye tüketildiğinde vücuda alınan kalori miktarı, diğer besinlerle karşılaştırıldığında dikkat çekmektedir. Bu nedenle, diyet yapan veya beslenmesine dikkat eden bireylerin kuru fasulye tüketimi hakkında bilgi sahibi olmaları faydalı olabilir.

1 kase kuru fasulye (yaklaşık 232 gram) 232 kalori içerir. 

Bu miktarın besin değerleri şu şekildedir:

 

  • Yağ: 10,11 gram;
  • Karbonhidrat: 29,03 gram;
  • Protein: 8,53 gram.

Diğer Sağlık Yazıları

1 kase kremalı mantar çorbasında kaç kalori var?

Kremalı mantar çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alıyor. Özellikle soğuk günlerde tercih edilen bu çorba, farklı malzemelerle zenginleştirildiğinde hem tat hem de kalori açısından değişiklik gösterebiliyor. Peki, bir kase...

1 kase koyun sütü yoğurdunda kaç kalori var?

Koyun sütü yoğurdu, zengin besin içeriği ve yoğun aromasıyla dikkat çeken bir süt ürünüdür. Bu yoğurt, hem lezzeti hem de besin değeri açısından sağlıklı bir seçenek arayanlar için tercih edilmektedir. Peki, bir kase koyun sütü...

1 kase kıymada kaç kalori var?

Kıymalı yemekler, özellikle protein açısından zengin olmalarıyla bilinir. Ancak, bu lezzetli yemeklerin kalori içeriği de sağlıklı beslenme açısından önemli bir faktördür. Kıymanın besin değerleri, kullanılan etin türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bu...

1 kase kıyılmış bamyada kaç kalori var?

Bamya, sağlıklı bir besin kaynağı olmasının yanı sıra, düşük kalori değeriyle diyetlerde sıkça tercih edilen bir sebzedir. Kıyılmış bamya, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunarak sofralarımızda yer alır. Porsiyon miktarına bağlı olarak içerdiği...
Sağlık