Barbunya, zengin besin değerleri ile tanınan bir baklagil türüdür. 1 yemek kaşığındaki kalori miktarı yaklaşık 25'tir, ancak pişirme yöntemi ve malzemelere bağlı olarak bu değer değişebilir. Sağlıklı bir yaşam için beslenme uzmanıyla görüşmek her zaman faydalıdır.

Doruk Şen

1 kaşık barbunyada kaç kalori var?

Barbunya, hem lezzeti hem de besin değeri ile sofralarımızda sıkça yer bulan bir baklagildir. Özellikle sağlıklı beslenme programlarında yer alan bu besin, düşük kalori içeriği ile dikkat çeker. Pişirme yöntemi ve kullanılan malzemelere bağlı olarak kalori miktarları değişiklik gösterse de, genel olarak barbunya, dengeli bir diyetin önemli bir parçası olabilir.

1 yemek kaşığı barbunya yemeği yaklaşık 25 kalori içerir. Ancak, bu miktar pişme yöntemi ve yemeğin yapılış şekline göre değişebilir. 

Zeytinyağlı barbunya pilakinin 100 gramında 332 kalori, 1 porsiyonunda (125 gr) ise 415 kalori bulunmaktadır. 

Kalori miktarı ve besin değerleri hakkında en doğru ve kesin bilgiler için beslenme uzmanına danışılması önerilir.

Diğer Sağlık Yazıları

1 kaşarlı tostta kaç kalori var?

Kaşarlı tost, atıştırmalıkların en sevilenlerinden biri olarak, hem lezzeti hem de pratikliği ile ön plana çıkıyor. Ancak sağlıklı beslenme konusunda dikkatli olmak önemlidir. Kaşar peynirinin ve ekmeğin birleşimi, yüksek kalori içeriğiyle birlikte gelir. Bu nedenle,...

1 kavrulmuş patates kaç kalori?

Kavrulmuş patates, birçok kişinin favori atıştırmalıklarından biridir ve lezzetiyle sofralarda sıkça yer alır. Ancak, bu popüler yiyeceğin kalori değeri beslenme planları açısından dikkate alınması gereken bir unsurdur. Bu yazıda, kavrulmuş patatesin kalori içeriği ve porsiyon...

1 kaşık chia kaç kaloridir?

Chia tohumları, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Bu küçük ama besleyici tohumlar, birçok diyet programında yer almakta ve çeşitli sağlık faydaları sunmaktadır. Peki, 1 kaşık chia tohumunun kalori değeri nedir?...

1 kaşık esmer pirinçte kaç kalori var?

Esmer pirinç, besleyici özellikleri ve sağlıklı karbonhidrat kaynağı olmasıyla dikkat çeker. Ancak, diyet veya beslenme planı yaparken, tükettiğimiz gıdaların kalori değerlerini bilmek önemlidir. Özellikle, ölçülü bir diyete özen gösterenler için, 1 kaşık esmer pirincin kalorisi...
Sağlık